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今日立夏,养生注意三宜三忌

今天,北京迎来立夏节气。立夏,象征夏季的开始,“万物至此皆长大,故名立夏也。”

立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换,表示盛夏时节的正式开始。 立夏有三候,一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。

不过,“立夏”只是夏天快要到来的预告,并不意味着“入夏”。 气象学对于入夏有严格的标准,如果一个地方的日平均气温稳定在22℃以上,才能确定为夏季开始。

北京目前还处于春季。从预报来看,今起三天天气以晴为主,紫外线强度强,大风天气频繁。 今天午后南风明显,明天又将有四五级偏北风。

在温度方面,今起三天(5日至7日),京城气温平稳,有小幅上升,白天最高气温在25℃至28℃之间,夜间气温在12℃至15℃之间,昼夜温差较大,早晚体感略凉,请注意调整着装。

养生小贴士

立夏时节,自然界的阳气逐步旺盛。此时虽然气候渐渐炎热,但不时到来的雨水和微风使得气温并没有显著升高,建议不要进食太多寒凉的食物。

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